Morsować można w naszej agroturystyce inaczej – w ogrodzie w ogrzewanym obiekcie. Uzyskujemy podobne efekty zdrowotne jak przy morsowaniu w jeziorze w ekstremalnych warunkach. U nas morsować może prawie każdy, nie wymaga ono tak ogromnej odwagi i samozaparcia. Pomieszczenie, w którym rozbieramy się do stroju kąpielowego jest ogrzewane, tak więc nie trzeba okrywać głowy i rąk. Szok termiczny uzyskujemy przechodząc z gorącej beczki do zimnej beczki i to jest właśnie główny punkt ogrodowego morsowania. Żeby korzystać bezpiecznie z tego typu zabiegów prozdrowotnych należy zapoznać się i przestrzegać zaleceń z poradnika.
MORSOWANIE – PORADNIK
- Rozgrzej się np. przysiadami, truchtem…i zrelaksuj w gorącej beczce – temperatura wody nie powinna przekraczać 40 st C.
- Wejdź teraz do zimnej beczki zdecydowanie, szybko, trzymając ręce w górze.
- Zanurz się tylko jeden raz wyłącznie po pachy ponieważ szyjny odcinek rdzenia kręgowego odpowiada za pracę serca. Nie narażaj go na szok termiczny.
- Pozostań w wodzie jedynie przez 5 – 30 sec. Taki impuls w zupełności wystarczy do pobudzenia ośrodka termoregulacji i podniesienia odporności organizmu.
- Zrelaksuj się ponownie w gorącej beczce zanurzając się też tylko po pachy ponieważ bezpośrednio nad powierzchnią gorącej wody zbiera się dwutlenek węgla i dlatego należy trzymać wysoko głowę, bo inaczej grozi Ci zatrucie dwutlenkiem węgla. Możesz pozostać w niej dłużej obserwując rekcje swojego organizmu.
- W tym samym dniu nie wchodź po raz drugi do zimnej beczki.
- Okazjonalnie możesz morsować kilka razy w tygodniu, ale w ciągu dnia tylko jeden raz. Najlepiej morsować cały rok jeden raz w tygodniu.
- Nie traktuj morsowania jako zawody „kto wytrzyma dłużej w zimnej beczce”. Istnieje wówczas niebezpieczeństwo niedotlenienia mózgu i wyziębienia organizmu.
- Nie wolno morsować pod wpływem alkoholu i bezpośrednio po posiłku.
- Nie wolno korzystać z morsowania gdy chorujesz na:
- nadciśnienie,
- choroby układu krążenia,
- epilepsję,
- boreliozę,
Całkowity koszt morsowania dla 2 do 8 osób naraz wraz z przygotowaniem obiektu wynosi 250 zł ogółem. Następne dni to koszt 100 zł.
[ngg src=”galleries” ids=”4″ display=”basic_thumbnail” thumbnail_crop=”0″]
